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文:趙介亭-綠豆爸

孩子在成長的歷程,透過自己的觀察、解讀以及身處的環境-包括家庭氣氛、手足排行、教養方式-形塑成為自己的「私人邏輯」,並且在潛意識裡決定了「虛構目標」,並且依據目標調整自己的行為而具有「行為動向」。

阿德勒認為,孩子在五歲左右即依據自己的「生命原型」,建構出屬於自己的「生命風格 Life Style」,爾後的生命都依據這張「生命風格」的隱形地圖來待人處事。

生命風格包括:

  • 自我觀:我是⋯⋯
  • 人我觀:他人是⋯⋯
  • 世界觀:世界是⋯⋯
  • 行動觀:所以我要⋯⋯

隨著孩子逐漸長大,直到成為父母,我們對於自己的「生命風格」卻反而愈來愈不清楚,當關係中的當事人各自帶著不同的生命風格共處時,矛盾和衝突就很容易一觸即發,因此我們採用阿德勒學派心理學家「尼拉・凱弗」的人格優先概念,讓自己可以理解自己的生命風格偏好,也更能夠同理關係中對方的生命風格偏好,進而修正彼此的做法,邁向共好的關係。

第1個問題:
今天早上有人按電鈴,你打開門看到了四個禮物盒,你只能退回其中一個禮物盒,並收下另外三個禮物盒,你會「退回」哪一個呢?

  • 禮物盒A:受到拒絕或排斥
  • 禮物盒B:受到批評或羞辱
  • 禮物盒C:感受壓力或衝突
  • 禮物盒D:沒有意義或價值

第2個問題:
在你只退回其中一個禮物盒之後,你可以再退回第二個,並收下剩下的兩個禮物盒,你會「再退回」哪一個呢?

  • 禮物盒A:受到拒絕或排斥
  • 禮物盒B:受到批評或羞辱
  • 禮物盒C:感受壓力或衝突
  • 禮物盒D:沒有意義或價值

第1個問題的答案:
是當你「處於壓力」或「缺乏安全感」的情境下,你的生命風格主要偏好。

第2個問題的答案:
是當你在「日常生活」或「有安全感」的情境下,你的生命風格次要偏好。

每種生命風格偏好都有優點和缺點,並沒有哪一種生命風格才是好的,我們在理解之後,可以發揮自己生命風格的優點成為自己的優勢,降低缺點對於自己和人際關係的影響,才是這一項測驗的目的喔!

退回禮物盒A:受到拒絕或排斥
生命風格偏好:取悅

  • 優點:友善、體貼、容易妥協、沒有攻擊性、經常自願
  • 缺點:容易忽略自己
  • 害怕:被拒絕、被排斥、被遺棄、麻煩
  • 信念:要討好他人、需要得到他人的肯定或同情
  • 教養的優勢:幫助孩子變得友善、體貼,會調停衝突、學會妥協,並且習慣自願性的幫助弱者
  • 教養的劣勢:付出之後會期待回報,或是任人擺佈、指使,可能導致抗拒、憂鬱或報復

退回禮物盒B:受到批評或羞辱
生命風格偏好:控制

  • 優點:領導力、組織力、生產力高、堅持有毅力、積極、守規矩
  • 缺點:沒有創意、容易僵化、一板一眼
  • 害怕:批評、羞辱、無法掌控
  • 信念:必須控制自我、他人或情境
  • 教養的優勢:教導孩子組織和領導技能,對事情堅持和積極的態度,具備守法和時間管理能力
  • 教養的劣勢:習慣操控他人,造成關係不良或僵化,可能導致叛逆和抗拒,或是激發孩子的討好

退回禮物盒C:感受壓力或衝突
生命風格偏好:安逸

  • 優點:平易近人、對他人要求少、溫和、具同理心、當和事佬
  • 缺點:沒有發揮才華、限制自己的能力、迴避個人的成長
  • 害怕:感情或生理的痛苦、他人的期待或壓力、他人的衝突
  • 信念:尋求安慰、選擇輕鬆的方式讓自己舒服
  • 教養的優勢:以身作則、平易近人、處世圓滑,享受簡單的生活,行為可以預期
  • 教養的劣勢:溺愛容易導致孩子被寵壞、需索無度,過度在意舒適而非「情境的需求」

退回禮物盒D:沒有意義或價值
生命風格偏好:優越

  • 優點:知識淵博、理想化、重視公益、事情完成度高、具有恆毅力
  • 缺點:工作狂、自我負擔過重、過度負責、過度參與
  • 害怕:沒有意義、沒有價值
  • 信念:力求表現和完美、要找到更好更有用的方式
  • 教養的優勢:展現成功與成就,帶領孩子追求卓越
  • 教養的劣勢:容易要求過多,引發孩子「我怎麼做都不夠好」的感受,只看到對錯而非可能性

你的生命風格主要和次要偏好各是什麼呢?有符合你對自己的觀察和解讀嗎?有看出若你和孩子、配偶的生命風格偏好不同,所可能產生的衝突與矛盾根源嗎?透過學習「阿德勒父母學」,我們將有機會更懂自己、更懂孩子、更懂配偶,然後讓彼此成為合夥人而不再是敵人喔!